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在 这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。, 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。